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【健康宣教】富源县中医医院肛肠科带你了解腹直肌分离疾病
经过十个月等待，终于御货了，有很多新妈妈出现了一个非常尴尬的问题，小肚子松松垮垮的，很多生完孩子都回不去，并且出现腰背部酸痛及膝关节酸痛，有甚者抱孩子都抱不动。这可能是发生腹直肌分离引起了产后腰背痛等疾病。这究竟是怎么呢？
一、腹直肌解剖概述：腹壁中央区域是纵向的腹直肌，左右腹直肌之间是腹白线，在孕晚期，不断增大的子宫会将腹直肌拉长，将腹直肌从腹白线分离，分离的距离超过两横指，就出现了腹直肌分离。有研究表明，产后6一8周的新妈妈经阴道分娩腹直肌分离的发生率为60.3%，剖腹产发生腹直肌分离发生率为70%，2次及以上剖腹产腹直肌分离发生率高达90.8%。有腹直肌分离的产后妈妈不仅会出现肚子松松垮垮的表现，可能还会出现尿频、尿急，压力性尿失禁，腰背痛及膝关节痛等症状。腹直肌分离会自行缓解吗？答案是大部分不能。那应怎么办呢？
二、腹直肌分离治疗方案选择
一是产后42天应及时到医院复查，在医生的正确指导下进行电刺激及生物反馈治疗：这种方法能够唤醒受损而功能暂停的肌肉感受器，提高腹部肌肉的兴奋性，使腹部肌肉被动收缩来达到锻炼腹直肌，从而有效的改善分离腹直肌。
二是应用腹直肌分离手法：通过对腹部的按摩，刺激腹部肌群，促进其血管循环，改善腹部肌肉的功能。自主训练也能改善腹直肌分离，你可以尝试以下方法：腹式呼吸，膈肌运动为主，配合腹式运动，锻炼腹横肌，从内部收回腹部。自主训练可进行站姿收腹，跪姿收腹，跪姿收腿，仰卧抬腿，仰卧蹬腿等康复动作，加强腹壁肌的力量，但不宜做卷腹、仰卧起坐等动作。经过自主训练收效甚微。长期腹直肌分离会引起体态的改变，影响骨盆的中立位，会导致骨盆前倾、侧倾、腹部突出等。腹直肌分离的程度越深，力量就越弱，对腰背部的承托力就越小，导致背部肌肉过度工作，从而出现腰背痛。因此，你应到专业的医疗机构尽快就诊。
肛肠科现开展的病种有：压力性尿失禁、急迫性尿失禁、膀胱过度活动、阴道松弛、盆底器官脱垂、性功能障碍性疾病、盆底痛、产后修复（包括腹直肌分离）、尿潴留、便秘、通乳等，结合手法治疗和心理治疗，再应用中医院的特色治疗：中药、中医理疗、针灸等。病人经盆底治疗中心的医生亲自检查评估、建档，根据病情及评估结果制定个体化治疗方案，在治疗过程中根据病情随时调整方案，受到患者的一致好评。
