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【健康科普】预防脑卒中小妙招
脑卒中是一种影响大脑和大脑内动脉的疾病，当向大脑输送血液的血管被血块阻塞或破裂时，就会发生脑卒中，该病属于一种急症，一旦发现需要急症治疗。
现实生活中老年人患脑卒中这种疾病的几率是比较高的，好多老年人都饱受这种疾病的折磨，很是痛苦。其实脑卒中是有窍门进行预防的，只是很多人对其不是十分了解而已，建议老年朋友多去了解一下脑卒中的预防方法，然后平时按照这些方法去做，这样患上脑卒中的几率就比较小了。
1.大家在日常生活中都要讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。时常保持平静、乐观的心态很重要。
2.适度的体育活动有益健康。
3.气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变化时，由于中老年，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低。
4.减肥，肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。
5.将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血，而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗死。
6.及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。
7.控烟限酒，合理饮食，要以低脂肪低热量低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。
8.重视脑卒中的先兆，脑卒中虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现。
（1）出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。
（2）短暂的意识不清或嗜睡。
（3）突然出现说话困难或听不懂别人的话。
（4）一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水。
（5）突然感到眩晕，摇晃不定。
一旦出现以上症状需要及时就医，按照以上方法进行预防，患脑卒中的风险将大大降低。
