三九天来富源县中医医院艾灸养生保你来年病痛少
时间：2021-12-22
发布人：马荣梅 浏览：
小伙伴们，三九天艾灸养生的抓紧了
在三九天的时候进行艾灸的好处具有调理气血的效果，尤其是对于女生来说十分需要，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。
三九天阳气微弱，人体毛孔闭塞，气血不畅，要护住人体阳气。三九灸可以固护阳气、祛除寒邪，冬病冬调达到事半功倍的效果。养护阳气是养身之本，三九天要及时培补阳气：1.自然界阴气达到鼎盛，人体要艾灸补阳防寒；2，三九天阳气始发，艾灸补阳助人体阳气升发；3.艾灸对穴位的温热刺激，可温补阳气、温经散寒。
三九灸的作用：一、冬病冬防，补阳防寒：1.预防冬季常发的呼吸道、消化道、关节疼痛等病症；2.预防来年疾病复发；二、强身健体，调动阳气，鼓舞正气：1.显著提高人体免疫力；2.使人体阳气充沛，经络气血贯通。
三九灸时间表
一九：2021年12月21日-2021年12月29日
二九：2021年12月30日-2022年1月7日
三九：2022年1月8日-2022年1月16日
三九天日常养护方法：一、注意保暖，特别是头部、颈部和脚部：1.头部受寒易引起头痛，外出要戴帽子；2.颈部吹风易引起感冒，要穿高领或系围巾；3.脚部寒凉，可穿厚鞋袜和睡前泡脚。二、适当运动，冬季要适当锻炼，促进血液循环：1.锻炼时间上，尽量安排在日出之后，避免着凉；2.活动选择上，要较温和，如散步、太极拳、瑜伽；3。锻炼结束后，要及时增添衣物，注意保暖。
三九灸咨询电话：0874—4038062
三九灸地址：富源县中医医院住院部五楼针灸推拿科
