日啖荔枝三百颗?当心患上!

时间：2021-06-22 发布人：马荣梅浏览：

　　6月，正是荔枝上市季节，但每年因为吃荔枝导致住院的事情，并不少见！

　　年年都有人吃荔枝进医院！

　　荔枝有毒？荔枝到底还能不能吃？到底有什么危害？

　　今天，我们富源县中医医院的专家来给大家科普一下关于“荔枝病”的一切：荔枝吃多了可能会出现低血糖，患上“荔枝病”。尤其是像儿童、老人及瘦小低体重人群，荔枝食用不恰当，更容易出现“荔枝病”。

　　荔枝病，是指某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。

　　有人说“既然吃了高糖的荔枝能出现低血糖，那对于血糖高的人，岂不是可以吃多?”

　　这是错误的！荔枝的含糖量超过了16%，其中大部分是果糖。当人进食后，果糖会刺激大量胰岛素分泌，但胰岛素只对葡萄糖敏感，而果糖转化为葡萄糖需要一定时间，血糖不足以应对此时过量的胰岛素，最后就可能会导致低血糖。

　　但荔枝病导致的低血糖不等于降血糖，大量进食荔枝引起的是暂时低血糖，这样更不利于血糖的控制。其次，低血糖的危害更大，严重时可能会危及生命；而如果少量进食荔枝，机体还是有能力及时把它转化为葡萄糖的，必然使血糖升高更多，加重病情。

　　如何正确吃荔枝？

　　1.“日啖荔枝三百颗”是不可以的，建议成年人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5个。

　　2.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时左右再吃，切不可空腹食用和过量食用。

　　3.患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘、糖尿病及控制体重的人要慎食荔枝，有肝病、肾病、胃肠病的人更要慎重。

　　4.低血糖时及时补充糖分，必要时须就医。

　　文章：史文

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