富源县中医医院针灸推拿科积极开展“创卫”健康宣教活动
时间：2021-03-24
发布人：宋微微 浏览：
为认真落实我县创建国家卫生县城相关要求，富源县中医医院针灸推拿科在近期反复组织科室患者及患者家属开展健康宣教活动。
结合科室特点，健康宣教选定了“腰痛知识”科普来开展。分别从腰痛急性期应绝对卧床休息，睡硬板床；症状明显好转后，可逐步进行腰背肌锻炼，并在腰围保护下进行活动；病情稳定后，进行适当的运动锻炼可改善局部血液循环、锻炼腰部功能可延缓和防止腰椎间盘突出；不要“逞强”搬动重物，注意腰部的保暖，避免受凉；日常保持正确的站姿、坐姿，避免久坐、久站及弯腰；功能锻炼，腰痛康复操演示等开展宣教。
最后是传统功法“八段锦”教授及演练。由科室医护人员为患者及家属领学“八段锦”并详细讲解相关知识：“八段锦”的每个动作都可以单独操练，根据年龄、体质或早期脊柱关节疾病的特点，适当调节练习的遍数及用力强度，可以突出健体八段功对个体的针对性和实用性，从而达到放松心情、强身健体的作用。
文章：肖龙琼
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