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要想小儿安，三分饥与寒
时间：2021-02-09
发布人：宋微微 浏览：
“要想小儿安，三分饥与寒。”出自育儿歌，这句话对于很多宝妈来说是是第一次听说，而其中的意思却是简单实用明了。这句话中的饥给我的理解是在小朋友的喂养上尽量合理的进食，不可过量。小儿因为饮食过量而引起的问题比比皆是，比如吐奶、纳差、腹胀、疳积等消化道问题，发热、肺炎等呼吸道问题。图为乳食积滞患儿就诊时情况，这样可能导致肠套叠，肠梗阻等严重后果。
小朋友的生长发育比较迅速，机体发育较快，营养需求高，每日所进食物不但要满足日常活动能量，还要供给生长发育需求，故相比同等体表面积的情况下，需消化的食物量比成人更多。但是脾胃运化力弱，小朋友过量的饮食易增加脾胃运化的负担，从而更加损伤脾胃运化功能。
在饮食喂养方面，建议各位宝妈尽可能的少食多餐，定时定量，合理搭配，喜欢的饮食不可肆意咨食，不喜欢的饮食也应当适当进食，食用七八分饱即可，忌食生冷，硬、辣、肥甘厚腻等饮食。在辅食的添加方面，不可操之过急，应遵循由少量到多量；由流质到糊状、泥状、膏状，再至块状、条状；由细到粗，由一种到多种。食物每增加一份量需给宝宝适应三至五天，每增加一个品种需给宝宝适应五至七天，观察宝宝对食物是否耐受或者有无过敏现象。祝愿各位小朋友健康快乐，愉快成长！
