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富源县中医医院带你了解做艾灸的小常识
“凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈”。意思是说调理者身体内部的病还没好，效果还不明显，是因为坚持的还不够。（例如烧开水，水还没有烧开，是加热的时间和热力还不到，待到时间足够，热力充足，水自然沸腾。）所以，只要你坚持到足够的时间，灸到足够的量，就一定能得到想要的结果。
艾灸被广泛应用在治疗疾病和身体保健上。但由于患者在艾灸的过程出现排毒反应，如果这时候身边的人对艾灸错误的评判，就容易动摇当初选择艾灸做身体调理的信心，影响调理效果。所以，往往说艾灸效果不好的人，竟然大多是缺乏信心、不能坚持的人，结果是功亏一篑！
艾灸调理身体要坚持，让艾灸对身体真正受益，还需要掌握艾灸的常识。
1．阴天、下雨天可以艾灸吗
可以艾灸，灸的时候避免大汗，灸后注意保暖就可以了。
2．生理期可以艾灸吗
可以艾灸，艾灸对痛经及很多妇科病症都有很好的调理效果。如果月经量很多，则建议避开经期。
3．一天中什么时间做艾灸最合适，饭后多久可以艾灸
时间太晚身体需要休息，不宜调动气血，所以不建议艾灸。过饥、过饱时不宜艾灸，一般饭后半小时艾灸更好，如过饱，建议进行低强度的运动消化，再进行艾灸。
4．灸后多久可以洗澡呢
人体气血运行一轮的时间是两个小时，所以艾灸后两个小时后再洗澡比较好（温热水）。
5．艾灸时，取穴位置稍偏离，影响艾灸效果吗
艾灸取穴的位置如果只是偏离了一点，效果基本不会有影响。离穴不离经，只要不完全离开取穴区域，都是可以灸的。
6．两个病可以一起灸吗
艾灸调理一定要有整体观念，我们在调理时要优先最主要的病症，艾灸能够提升整体抵抗力，你艾灸一个问题，同时其他很多问题也会相应好转。
7．艾烟吸多了会不会对人体有害
只要是好品质的艾条，艾烟就是无毒的，甚至还能净化空气、防疫消杀。但是也不建议刻意选择艾烟大的艾条，新艾性燥烟大，陈艾烟小而淡，调病以陈艾为佳。
8．艾灸穴位越多越好吗
艾灸讲究对症配穴、因病施治，选穴贵精而不在多，集中精力专灸几个重要穴位，调病效果会更好。
9．灸量指的是什么，如何根据病患的症候来调节灸量，哪些穴位需要大灸量，哪些穴位需要小灸量，怎么去掌握好那个度
灸量是指作用到身体、作用到人体穴位到底施了多少灸量，灸量的组成是穴位的个数＋时间长短＋火力的大小。表症轻症灸量小，病情重的病时长的灸量大，根据症状的轻重来决定。灸量不是针对穴位而言，而是根据病症而言的，灸量的把握需要一定的经验。
10．艾灸时为什么会产生痒、起水泡等反应
艾灸觉得皮肤痒，说明体内有风邪，艾灸后产生水泡、脓包，是身体向外排邪所致，起红点大多是体内寒湿太重，这些都属于正常的灸后反应，只要坚持继续艾灸很快都会好转。
11.艾灸分补泻——谁该补，谁该泻，一定要明了，明火泻，暗火补
《灵枢·背腧》：“以火补者，勿吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。”
凡火力由小到大，慢慢燃尽者为补法，有温阳补虚的作用。如吹旺其火，使病人觉烫者为泻法，有祛寒散结的作用。
12.除了上面说的，还应注意：
1.艾灸火力先小后大，久量先少后多，程度先轻后重；
2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。
13.艾灸有顺序，乱了会吃亏
人体阳气自由其升降规则，正常情况，是由阳气足的部位流向阳气弱的部位。
艾灸顺序是这样的：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。
14.艾灸要防火，一着不慎便遭殃！
提醒大家这不是个例，非常多热衷艾灸的朋友都是简单用水浇灭艾条，至今，很多人还不知道，这种不科学的艾条灭火方法，隐患无穷！请注意，艾条、艾绒属于易燃物，即使看不到丝毫烟气，艾条里面仍可能在微弱燃烧。这样的事就已经一而再再而三地发生了，运气好的损失一支艾条，一件衣服，一条被子，运气不好损失就不可估计了！
15.艾灸前后注意事项
①艾灸前后多喝温开水（不喝茶），不吹冷风，不吃寒凉食物。
②尽量选择在安静的环境施灸，凝心安神，意念集中。
③寒冷季节注意保暖，炎热天气注意防暑。
④选择合适的体位，一是舒适自然，一是部分穴位施灸需要。
⑤防烫伤防火：艾灸时需要注意避免烫伤。艾灸后需要注意熄灭艾条（建议使用灭火筒）。
⑥艾灸后需注意保暖防寒，施灸后两小时方可洗热水澡。
16.艾灸的禁忌
①孕妇不灸
②严重心脏病慎灸
③装有心脏支架、体内植入物患者慎灸。
④极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
⑤某些传染病、高热、昏迷、抽搐期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立等忌灸。
⑥无自制能力的人如精神病患者忌灸。
⑦颜面、五官、或有大血管的部位以及关节活动部位，不宜瘢痕灸。
⑧糖尿病患者，皮感神经不敏感易烫伤，伤口难愈合，风险大，不建议灸。
⑨有瘢痕的局部不宜施灸。
